便秘対策にごぼう茶

わたしは、以前から便秘に悩まされております。

特にひどかった時期が、3、4年前の看護師の仕事をしていたころです。

夜勤での不規則な生活習慣が続いていたころに、よく行くスーパーでごぼう茶を目にしました。

それまでごぼう茶という商品の存在は知っていましたが実際に飲んだことがありませんでしたが、
ごぼう=食物繊維が多く含まれているという印象から、便秘に効くのではないかと考え購入しました。

購入したごぼう茶は、ティーパックに入っているもので、麦茶と同じ要領で沸かしたお湯2L程度にティーパック1つを入れ、数分煮出すというものでした。

まず、入れたてを飲んでみたところ少し苦みのようなものを感じましたが香ばしくて、ごぼうの味がきついとは感じませんでした。

寒い時期だったので、体がすぐにあったまり大変飲みやすかったです。

冷たく冷やしたものも飲みましたが、どちらかというと冷えたものよりも適度に温かいほうが美味しく感じました。
便秘に対してですが、3回ほど飲んだだけで便意が感じやすくなりました。

飲み始めて3日で、それまで悩まされていた便秘が改善されました。

便秘に効くかどうかは、もちろん個人差はあると思いますが、わたし個人の意見としては少なからず腸の働きを活性化させる効果はあるのではないかと思います。

健康食品を取り扱うスーパーやコンビニエンスストアでもペットボトルに入ったごぼう茶を見かけることがあります。

何度かペットボトルタイプの物を購入し飲んだことがありますが、自宅で煮出して入れた物の方が美味しく感じました。

(東京都 ゆっぴーさん)