妊活に効果のある食品は大豆製品やザクロジュース

妊活には豆乳や豆腐などの大豆製品が良いそうです。

ただ、これを摂りすぎると今度はホルモンバランスが乱れたり生理が止まったりする可能性もあるみたいなので、過剰摂取せず適度に食事に取り入れたり豆乳を飲んだりするのがいいようです。

他に、ザクロ果汁100%も不妊に効果があるようです。

ザクロ果汁100%と言っても、種まで絞った物じゃないと意味がないようです。

種に一番重要な成分が入っているらしいので、もしザクロ100%ジュースを購入される場合は、種まで絞られた物を選ぶ必要があります。

そして、注意したいのがザクロ100%ジュースの飲みすぎです。

ザクロ100%ジュースが不妊に効果があるなら一度にたくさん飲みたいのはわかります。

不妊で悩んでおられる方ならたくさん摂取して早く妊娠したいと思ってしまうものです。

ですが、ザクロは一度にたくさん摂取すると体質にもよりますが胃の調子が悪くなります。

嘔吐する人もいるようです。

ザクロジュース専門店などで購入すると飲み方の説明書がついていたりします。

私が以前飲んでいたザクロ100%ジュースは1日100mlと記載されていました。

多少の誤差は良いと思いますが、100mlでも私は胃が弱いのでストレートで飲むと若干胃がムカムカしました。

炭酸ソーダ水や豆乳や牛乳で割って飲むと飲みやすいし、胃がムカムカすることはなかったです。

ストレートじゃなくても何かと割って飲むのも良いようです。

胃が弱い人は牛乳や豆乳で割って飲まれると良いと思います。

豆乳と割ると、最初に書いたように大豆製品も不妊に良い物なので良いかもしれませんね。

とにかく、良い物をたくさん摂りたいのはわかりますが、大豆製品もザクロも過剰摂取には気をつけましょう。

続けることに意味があると思います。

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